Ροή Άρθρων

  • Τι πρέπει να προσέχουν όσοι κινούνται στον δρόμο με ποδήλατο – Οι συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ.

    Τι πρέπει να προσέχουν όσοι κινούνται στον δρόμο με ποδήλατο – Οι συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ.

    Χρήσιμες συμβουλές για μικρούς και μεγάλους που οδηγούν στο δρόμο με ποδήλατο. Τι αναφέρει η Ελληνική Αστυνομία. Τα τελευταία χρόνια κερδίζει έδαφος, έναντι των αυτοκινήτων… Όλο και περισσότεροι, πλέον, επιλέγουν το ποδήλατο για να κινηθούν ακόμη και μέσα στην πόλη. «Κινείστε με ποδήλατο; Αξιολογείστε τον κίνδυνο κάθε περιοχής. Φορέστε κράνος και προστατευτικά», αναφέρεται χαρακτηριστικά στο μήνυμά της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η Ελληνική Αστυνομία. Παραπέμπει μάλιστα και στην επίσημη ιστοσελίδα της, και συγκεκριμένα σε ανάρτηση με τίτλο «Κινούμαι με ποδήλατο [...]

     
  • Atromitos Σήφνος

    Atromitos Σήφνος

    Στις 15 και 16 Σεπτεμβρίου η Σίφνος θα φιλοξενήσει τον πιο διασκεδαστικό απ όλους τους αγώνες που έχετε λάβει μέρος.  Το όνομα του: ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ. Μη τρομάζετε όμως!!! Το Σάββατο 15 Σεπτεμβρίου το πρωί, θα δοθούν 3 εκκινήσεις. Και οι τρεις από την πανέμορφη παραλία του Πλατύ Γιαλού. Η μια εκκίνηση αφορά κολύμβηση 3000 μέτρων και πρόκειται ουσιαστικά για μια μεγάλη διαδρομή σε τραπέζιο σχήμα, μέσα στον καλά προφυλαγμένο όρμο. Η εκκίνηση θα δοθεί έξω από το νερό και ο τερματισμός θα [...]

     
  • Τρίαθλο στο Σχινιά- Κυριακή  30 Σεπτεμβρίου 2018.

    Τρίαθλο στο Σχινιά- Κυριακή 30 Σεπτεμβρίου 2018.

    Ο τελευταίος αγώνας τριάθλου της χρονιάς είναι γεγονός! Διήμερο event με έναρξη Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου (training, nutrition clinic etc) και άνοιγμα γραμματείας για παραλαβή τσάντας. Την Κυριακή θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας και οι απονομές! 2 διαφορετικές αποστάσεις sprint (750μ????????‍♂️-20χμ????????‍♀️-5χμ????????‍♂️) & olympic (1500μ????????‍♂️-40χμ????????‍♀️-10χμ????????‍♂️)distance με δυνατότητα σκυτάλης και κατηγορίες βράβευσης ομαδικού (overall, business & pleasure, family, women only)και ηλικιακές βραβεύσεις ανά πενταετία στο ατομικό. Ο αγώνας θα διεξαχθεί στις 30 Σεπτεμβρίου στον Σχινιά με διαφορετικές εκκινήσεις για σπριντ και ολυμπιακή απόσταση. Το [...]

     
  • Α’ Ορθοπαιδική & Sports Excellence : European Medical Support Center for Australian Institute of Sport

    Α’ Ορθοπαιδική & Sports Excellence : European Medical Support Center for Australian Institute of Sport

    Στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Forum του ASPC (World Association of Sports Performance Centers) που πραγματοποιήθηκε στις 14-17 Ιανουαρίου 2018 στο Magglingen της Ελβετίας ο επικεφαλής του Sports Excellence κ.Κουλουβάρης Παναγιώτης και ο επικεφαλής του Ευρωπαϊκού Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Αθλητισμού κ.Forbes Warwick προχώρησαν σε συμφωνία συνεργασίας. To Αυστραλιανό Ινστιτούτο Αθλητισμού- AIS (Australian Institute of Sport) δημιουργήθηκε το 1981, ύστερα από την αποτυχία των Αυστραλών να κερδίσουν έστω και ένα χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1976, και αποτελεί το φορέα [...]

     
  • To Sports Excellence εντάχθηκε στο «Association of Sports Performance Centers» (ASPC).

    To Sports Excellence εντάχθηκε στο «Association of Sports Performance Centers» (ASPC).

    Το Sports  Excellence το Δεκέμβριο του 2017 εντάχθηκε στη διεθνή ένωση κέντρων υψηλού αθλητισμού «Association of Sports Performance Centers» (ASPC). H αναγνώριση και ένταξη του μοναδικού ελληνικού κέντρου υψηλού αθλητισμού στη διεθνή κοινότητα αποτελεί μία επιτυχία για τον ελληνικό αθλητισμό και εμπίπτει με τους στόχους μας να λειτουργήσουμε ως πρότυπο εκπαιδευτικό και ερευνητικό κέντρο, αναπτύσσοντας στρατηγικές συνεργασίες με κορυφαία ιδρύματα και φορείς παγκόσμιας εμβέλειας. Στο πλαίσιο της ενεργής συμμετοχής μας, ως μέλη της Διεθνούς Επιστημονικής Κοινότητας, στη διαμόρφωση των εξελίξεων [...]

     
  • Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τριάθλου Νέων 29/8-2/9: Στην τελική ευθεία για τη μεγάλη γιορτή του Τριάθλου

    Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τριάθλου Νέων 29/8-2/9: Στην τελική ευθεία για τη μεγάλη γιορτή του Τριάθλου

    Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τριάθλου Νέων 29/8-2/9: Στην τελική ευθεία για τη μεγάλη γιορτή του Τριάθλου   Η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Τριάθλου (ETU), o Δήμος Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγ. Θεοδώρων και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου (Ε.Ο.ΤΡΙ.), διοργανώνουν στο Λουτράκι το ETU EUROPEAN YOUTH CHAMPIONSHIP & FESTIVAL 2018, από τις 29 Αυγούστου έως τις 2 Σεπτεμβρίου, υπό την αιγίδα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου (ITU), της Περιφέρειας Πελοποννήσου, του Υπουργείου Τουρισμού και του Δήμου Λουτρακίου-Περαχώρας-Αγίων Θεοδώρων, έχει δε ενταχθεί και στο πρόγραμμα «Mythical Peloponnese».   Για το Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τριάθλου Νέων [...]

     
  • Πρακτικές οδηγίες για την προπόνηση σε ζέστη από τo Sports Excellence

    Πρακτικές οδηγίες για την προπόνηση σε ζέστη από τo Sports Excellence

    Η άσκηση σε θερμό κλίμα προκαλεί έντονη φυσιολογική καταπόνηση, που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση της ικανότητας άσκησης. Σκοπός του κειμένου, είναι η παροχή ενημερωμένων συστάσεων για τη προστασία της υγείας των αθλουμένων, καθώς και η βελτιστοποίηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων που διεξάγονται σε θερμές συνθήκες περιβάλλοντος. Οι οδηγίες και το κείμενο είναι σε μετάφραση του εντύπου της Αθλητιατρικής Εταιρείας της Αυστραλίας ( SMA. Sports Medicine Australia) κατόπιν σχετικής αδείας τους προς το Sports Excellence. Sports Excellence_ SMA_Training and [...]

     
  • Σεμινάριο για προπονητές κωπηλασίας (Παρασκευή 13/4/2018, Σχινιάς)

    Σεμινάριο για προπονητές κωπηλασίας (Παρασκευή 13/4/2018, Σχινιάς)

    ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13/04/2018 15:00 – 17:00   Α’ Ορθοπαιδική Κλινική, Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Κινητή Αθλητιατρική Μονάδα, Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence Διευθυντής: Καθηγητής Παναγιώτης Ι. Παπαγγελόπουλος   Πρόγραμμα Ημερίδας: 1.      15:00 – 15:05 Παρουσίαση του Sports Excellence μέλος του World Association of Sport Performance Center (ASPC), Παναγιώτης Κουλουβάρης. 2.      15:05 – 15:25 Νέες τεχνολογίες για την παρακολούθηση των προπονητικών φορτίων και ανταπόκρισης των αθλητών σε αυτά. Παρουσίαση του Athletes Monitoring, Τσολάκης [...]

     
  • Γιάννης Πιτσιλαδής : Born to Run & Sub2hrs project

    Γιάννης Πιτσιλαδής : Born to Run & Sub2hrs project

    Κείμενο : Giannis Psarelis BSc, MSc, MBA, PhDc Μία πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία με τίτλο «Ολα για τον Μαραθώνιο» πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 8 Νοεμβρίου στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος από τον έλληνα καθηγητή του πανεπιστημίου του Brighton Γιάννη Πιτσιλαδή. Ο καθηγητής Γιάννης Πιτσιλαδής χώρισε την ομιλία του σε 4 ενότητες Born to Run – Είμαστε Γεννημένοι να τρέχουμε και το μέλλον μας εξαρτάται από αυτό. Η κρίση στον αθλητισμό. Κάντε τον αθλητισμό και πάλι μεγάλο. Συνέπειες για την αποκατάσταση της [...]

     
  • Όλα για τo μαραθώνιο : Παρουσίαση του Sub 2 project (Τετάρτη 8 Νοεμβρίου- 19:00 στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σ Νιάρχος)

    Όλα για τo μαραθώνιο : Παρουσίαση του Sub 2 project (Τετάρτη 8 Νοεμβρίου- 19:00 στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σ Νιάρχος)

    Αντίστροφη Μέτρηση για τον πρώτο Μαραθώνιο κάτω από 2 ώρες Δεν είνα πλέον ζήτημα Εάν μπορεί να γίνει κάτω από δύο ώρες αλλά Πότε. Εκδήλωση για τον Μαραθώνιο Τετάρτη, 08 Νοεμβρίου 2017 – 19.00-21.00 Αίθουσα Διεξαγωγής: Κέντρο Πολιτισμού Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος -Πύργος των Βιβλίων στην Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ελλάδας Ομιλία με θέμα “Sub 2 Project, Μαραθώνιος κάτω από δύο ώρες”, Χρήσιμα μαθήματα για την αποκατάσταση της Ελληνικής και παγκόσμιας αθλητικής κληρονομιάς. Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος.Με την υποστήριξη: Α΄Ορθοπαιδική Κλινική του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου [...]

     
  • Ultra: Ο αληθινός Μαραθώνιος

    Ultra: Ο αληθινός Μαραθώνιος

    Ultra: ο αληθινός Μαραθώνιος Balázs Simonyi / 84’ / 2017 / Ουγγαρία, Ελλάδα Τρίτη 3 Οκτωβρίου, 20.00 στον Κινηματογράφο Δαναό   Γιατί οι άνθρωποι τρέχουν μεγάλες αποστάσεις; Ποια ανάγκη τους οδηγεί; Η καινούργια σεζόν του CineDoc 2017-18 ξεκινά με το υποψήφιο για το βραβείου καλύτερου ντοκιμαντέρ της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Κινηματογράφου Ultra: Τhe Real Marathon, το οποίο ακολουθεί πέντε αθλητές που αγωνίζονται στο «Σπάρταθλον». Η ταινία παρουσιάζει την επίπονη προετοιμασία των πρωταγωνιστών και τη δοκιμασία των ορίων αντοχής τους -τόσο για [...]

     
  • Edipsos multisport and welness festival

    Edipsos multisport and welness festival

    Δελτίο Τύπου- Ένα πλούσιο τριήμερο σε αθλήματα και δράσεις ευεξίας θα περιμένει τους συμμετέχοντες από τις 29 Σεπτεμβρίου έως την 1η Οκτωβρίου στην Αιδηψό. Τρέξιμο, Κολύμβηση, SUP, Nordic Walking, Ποδηλατοβόλτα, Γιόγκα, Βιωματικά σεμινάρια, Ομιλίες, παιδικοί αγώνες και πολλές ακόμα εκπλήξεις είναι μερικά απ’ όσα θα ζήσουν όσοι δηλώσουν την συμμετοχή τους στο φεστιβάλ. Οι εγγραφές άνοιξαν στο επίσημο website της διοργάνωσης : www.edipsosmwf.gr και οι πρώτοι 150 που θα ολοκληρώσουν την εγγραφή τους μέχρι τις 7/9 σε ένα τουλάχιστον αγώνα τρεξίματος ή κολύμβησης [...]

     
  • Οδηγίες της Ελληνικής Αστυνομίας για όσους κινούνται με ποδήλατο

    Οδηγίες της Ελληνικής Αστυνομίας για όσους κινούνται με ποδήλατο

    Κινούμαι με ποδήλατο. Τι προσέχω όταν κυκλοφορώ στο δρόμο… Ποδηλατώ χρησιμοποιώντας σωστά το οδικό δίκτυο. Αξιολογώ τον κίνδυνο της περιοχής που ποδηλατώ κάθε στιγμή. Ποδηλατώ με δεδομένο ότι οι υπόλοιποι οδηγοί δεν προσέχουν και επομένως θα πρέπει να προσέχω εγώ. Φοράω πάντα κράνος και προστατευτικά στους αγκώνες και τα γόνατα. Αφήνω πάντα περιθώριο από το έρεισμα, το πεζοδρόμιο, το άκρο του οδοστρώματος και τα κινούμενα, σταματημένα ή παρκαρισμένα οχήματα. Ελέγχω και «σαρώνω» τον δρόμο σε όλες τις κατευθύνσεις, ακόμη και [...]

     
  • Serifos Sunset Race 2017 – Take the challenge and capture the sun

    Serifos Sunset Race 2017 – Take the challenge and capture the sun

    Serifos Sunset Race 2017 – Take the challenge and capture the sun ΣΑΒΒΑΤΟ 2 – ΚΥΡΙΑΚΗ 3 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017 Το Σαββατοκύριακο 2/3 Σεπτεμβρίου 2017 θα πραγματοποιηθεί για 5η συνεχή χρονιά στο νησί της Σερίφου το Serifos Sunset Race με αγώνες δρόμου 5, 10 και 20 χλμ, κολυμβητικούς αγώνες 1.000 και 3.000μ. αλλά και παιδικές διαδρομές τρεξίματος και κολύμβησης για τους μικρούς μας φίλους. Οι δρομείς των 5 και 10 χλμ. με σημείο εκκίνησης τη Βαγιά, θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν [...]

     
  • Τεστοστερόνη

    Τεστοστερόνη

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που μεταφέρουν πληροφορίες με τις οποίες ρυθμίζονται και συντονίζονται λειτουργίες του οργανισμού όπως : Η Ανάπτυξη Ο Μεταβολισμός Η Αναπαραγωγή Η Ρύθμιση της ομοιοστασίας Το ενδοκρινικό σύστημα γνωρίζουμε ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη αναδιαμόρφωση της μυικής πρωτείνης και ως αποτέλεσμα στην ανάπτυξη της δύναμης και της ισχύος, μεσολαβώντας στην αναδιαμόρφωση των μυικών πρωτεινών. (Crewther, Keogh, & Cook, 2006) Παρότι οι ακριβείς μηχανισμοί που προκαλούν την  μυική ανάπτυξη δεν είναι απόλυτα γνωστοί, ξέρουμε [...]

     
  • Be the best runner you can be.

    Be the best runner you can be.

    Smart Sport : It’s all about safety, respect, holistic development, fun, lifestyle Δημιουργούμε ένα ασφαλές περιβάλλον για την ολιστική ανάπτυξη των αθλητών μας. Κάθε προπόνηση είναι μια ξεχωριστή εμπειρία για όλους μας. Γιια εμάς η κάθε προπόνηση είναι σημαντική και γι’αυτό όλοι προσφέρουμε την θετική μας ενέργεια, ώστε να έχουμε υψηλά επίπεδα παρακίνησης. Αντιμετωπίζουμε τους αθλητές μας ως ανεξάρτητες προσωπικότητες που σε κάθε προπόνηση καταθέτουν μέρος της δημιουργικότητάς τους και όλοι μαζί έχουμε δημιουργήσει μία μοναδική ομαδική κουλτούρα. Οι αθλητές [...]

     
  • Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων

    Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων

    Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί ή ακόμα και να ματαιωθεί όταν τα θερμικά περιβαλλοντικά φορτία είναι υψηλά; Πως μεταβάλλεται το ρίσκο θερμικού επεισοδίου ανάλογα με τις επικρατούσες περιβαλλοντικές συνθήκες και ποιο συγκεκριμένα ανάλογα με το συνδυασμό υγρασίας και θερμοκρασίας; Πότε πρέπει να αναβάλλεται ένας αγώνας αθλήματος αντοχής, π.χ. τρεξίματος ή ποδηλασίας και πότε πρέπει να μειώνεται η διάρκειά του; Τί προληπτικά μέτρα προστασίας των αθλητών πρέπει να λαμβάνουν οι [...]

     
  • Άσκηση σε θερμά κλίματα

    Άσκηση σε θερμά κλίματα

    Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος διατηρείται σταθερή παρά τις μεταβολές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Η καθημερινή διακύμανση της θερμοκρασίας του πυρήνα είναι +/-0,6 βαθμούς Κελσίου. Ακόμα και σε έκθεση του γυμνού ανθρωπίνου σώματος, από 12 έως 60 βαθμούς Κελσίου, σε ξηρό ακίνητο αέρα, έχουμε σχεδόν σταθερή διατήρηση της θερμοκρασίας στο εσωτερικό του (Guyton & Hall, 1997).Όμως, αυτό δεν αληθεύει για την περιφερειακή θερμοκρασία που μεταβάλλεται ανάλογα με τις μεταβολές στην θερμοκρασία περιβάλλοντος. Το κέντρο ελέγχου [...]

     
  • Βελτιστοποιώντας τη σχέση προπονητή – αθλητή

    Βελτιστοποιώντας τη σχέση προπονητή – αθλητή

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η μεγάλη πλειονότητα των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών στον κόσμο, δηλώνουν δημόσια ότι  τα επιτεύγματά τους σε ένα μεγάλο βαθμό οφείλονται στην ποιότητα της σχέσης που έχουν χτίσει με τον/ την προπονητή/ τριά τους. Ο Βρεττανός πρωταθλητής στους δρόμους ημιαντοχής Steve Cram, είχε δηλώσει ότι η σχέση του με τον προπονητή του ήταν κάτι περισσότερο από σχέση προπονητή- αθλητή και έφτασε στο σημείο να δηλώσει ότι ήταν μία δεύτερη πατρική φιγούρα για εκείνον (Bush et al., [...]

     
  • Αλλαγές στους Ολυμπιακούς του Τόκιο με 18 μικτά αγωνίσματα

    Αλλαγές στους Ολυμπιακούς του Τόκιο με 18 μικτά αγωνίσματα

    Η λίστα των αγωνισμάτων στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο θα περιλαμβάνει 18 μικτά αγωνίσματα για άνδρες και γυναίκες, όπως ανακοίνωσε η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή. Η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή ανακοίνωσε τη λίστα των αθλημάτων για τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2020, που θα διεξαχθούν στο Τόκιο και στην οποία περιλαμβάνονται αγωνίσματα, στα οποία άνδρες και γυναίκες σχηματίζουν κοινές ομάδες. Στο πλαίσιο της ισότητας των δύο φύλων και κατόπιν αιτήματος διαφόρων ομοσπονδιών, οι 32οι Θερινοί Αγώνες στην ιστορία θα περιλαμβάνει μικτά αγωνίσματα σε στίβο [...]