Sticky
Triathlon Lab

Sport Dialogues (Δευτέρα 12/4, 21:00) : Sports Culture “Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;” Τη Δευτέρα 12 Απριλίου(21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Θα έχουμε μαζί μας ως καλεσμένους ανθρώπους με σημαντική προσφορά στον ελληνικό αθλητισμό. Είναι άνθρωποι που έχουν χαράξει ένα ξεχωριστό δρόμο στον ελληνικό αθλητισμό και έχουν δημιουργήσειContinue Reading

Sticky

Κάντε με απλό τρόπο ενδυνάμωση σε όλο σας το σώμα με τους ιμάντες φυσικοθεραπείας. Διαστάσεις: 150cm x 15cm με πάχος 0,04 και 0,05mm Λεπτομέρειες προϊόντος: Χρώματα: μπλε, ροζ, πράσινο Διαστάσεις: 150cm x 15cm Πάχος: 0,04 – 0,05 mm Υλικό: ποιότητα TPE Τιμή προϊόντος : 5,95 ευρώ (με ΦΠΑ 24%) ΔιάθεσηContinue Reading

Sticky
Triathlon Lab Athens : Monday’s Webinars & “Social Dialogues”

Δευτέρα 22/3/2021 (21:00) Διαδικτυακοί Διάλογοι για τον αθλητισμό. «Α Sport Made in Heaven” Τη Δευτέρα 22/3 Μαρτίου (21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Αυτή τη Δευτέρα θα συζητήσουμε με τη βοήθεια σχετικά με το ρόλο των διαφόρων οχημάτων επικοινωνίας (Communication vehicles) στην ανάπτυξη του τριάθλου αλλά και των αθλημάτων αντοχήςContinue Reading

Sticky
Triathlon Training Camp

Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) –  Γυναίκα & Αθλητισμός : Φραγμοί & Προκλήσεις σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο περιβάλλον #Choosetochallenge #womenssport #triathlonlabathens #IWD2021 #triathlonlabathens Οργάνωση Triathlon Lab Συμμετοχή : smartsportcoach@hotmail.com Ι. Υπάρχει αληθινή ισότητα στον αθλητισμό και στο τρίαθλο ειδικότερα; Γιατί έχουμε στους αγώνες μόλις 10-15% των συμμετεχόντων να είναι γυναίκες;Continue Reading

Sticky
Triathlon Lab Athens : Monday’s Webinars & “Social Dialogues”

To Triathlon Lab αγαπάει το Ελληνικό Τρίαθλο και με συνέπεια υποστηρίζει την ανάπτυξή του. Συνεχίζουμε τις διαδικτυακές μας συναντήσεις της Δευτέρας τόσο με webinar όσο και με τους κοινωνικούς διαλόγους Για το Μάρτιο έχουμε τις εξής συναντήσεις Monday  1/3/2021 (21:00) – Blood Lactate Thresholds : Concepts & Applications in TriathlonContinue Reading

Sticky
Triathlon-Webinar-Hydration-Nutrient-Timing-in-Trainins-Races

Δευτέρα 8/2/2021 (21:00) Webinar  : “Triathlon Nutrient Protocols for Training & Competitions” (Ενυδάτωση- Υδατάνθρακες- Καφείνη) Οργάνωση : Triathlon Lab Εγγραφή – Συμμετοχή : smartsportcoach@hotmail.com Τη Δευτέρα 8/2/2021 το Triathlon Lab διοργανώνει ένα διαδραστικό διαδικτιακό σεμινάριο πάνω σε θέματα εφαρμοσμένης Βιοχημείας της Άθλησης που αφορούν την ενυδάτωση, λήψη υδατανθράκων καθώς καιContinue Reading

Sticky
Triathlon Lab

Δευτέρα 1/2/2021 (21:00) – Webinar “The effect of caffeine at the performance of Triathletes and endurance athletes” Διαδικτυακό Δια δραστικό Σεμινάριο «Η επίδραση της Καφεΐνης στην Απόδοση των αθλητών/ -τριών Τριάθλου και των αθλητών αντοχής Κείμενο & Παρουσίαση Σεμιναρίου: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (προπονητής Τριάθλου)  Email : smartsportcoach@hotmail.com -ΚινητόContinue Reading

Sticky
Triathlon Coaching

Ορισμός και παρακολούθηση έντασης προπόνησης Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Για να ορίσουμε την ένταση μίας προπόνησης έχουμε όρους εξωτερικού φορτίου και όρους εσωτερικού φορτίου Εξωτερικό φορτίο είναι η ταχύτητα/Continue Reading

Sticky
Triathlon Coaching

Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ; Ναι, θα ήθελα το … Τί νούμερο φοράτε; Έρχεται ο πωλητής και φέρνει στον πελάτη να δοκιμάσει το νούμερο απόContinue Reading

Sticky
Running

Προπόνηση Τρεξίματος : Interval Τρέξιμο στο Γήπεδο Στίβου (400άρια) Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com Το Triathlon Coach (www.triathloncoach.gr) ξεκινάει μία σειρά σύντομων άρθρων με προπονήσεις τρεξίματος για τριαθλητές Προπόνηση με 400άριαΠροθέρμανση Ξεκινήστε με 10’ χαλαρόContinue Reading

Sticky
Running

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) – Προπονητής Τριάθλου και αθλημάτων αντοχής (Email : smartsportcoach@hotmail.com & Κινητό : 6937170260 Οι λόγοι για την κακή τεχνική είναι οι εξής: • Αρκετοί προπονητές δρόμου ή τριάθλου δεν γνωρίζουν την σωστή τεχνική και δυσκολεύονται ακόμα περισσότερο να την διδάξουν σωστά.• ΣτηνContinue Reading

Sticky

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Athens Triathlon Team (Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα) Ερωτήματα Τί είναι το τρίαθλο; Τί είναι το Τρίαθλο; Από ποια αθλήματα αποτελείται το Τρίαθλο; ΠωςContinue Reading

Sticky

Τρίαθλο και Κοινωνία Γιάννης Ψαρέλη Τρίαθλο : Ενα άθλημα για όλους ; Στη ιστοσελίδα μας προσπαθούμε να βοηθήσουμε όσους έχουν πρόσφατα ξεκινήσει την ενασχόλησή τους με το άθλημα του Τριάθλου και έτσι σε αυτή την μόνιμη στήλη κρίναμε σκόπιμο να διερευνήσουμε εάν το Τρίαθλο απευθύνεται σε όλους ή υπάρχουν οικονομικοίContinue Reading

Focus on You Get your Swim Bike Run Performance to another level Υποστηρίζουμε ολιστικά το αθλητικό σας ταξίδι στο Τρίαθλο μέρα με τη μέρα. Χρησιμοποιούμε με έξυπνο τρόπο την τεχνολογία για να είμαστε καθημερινά δίπλα σας και να σας υποστηρίζουμε σε ότι χρειάζεστε. Πλήρως εξατομικευμένα προγράμματα και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξηContinue Reading

Coaching moto of the month Προσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς διανύουμε δύσκολες εποχές και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή τη δύναμη για να κάνει την αθλητική υπέρβαση που είναι και το ζητούμενο στον αγώνα έχω επιλέξει κάτι πιο γενικό –φιλοσοφικό : «Σκάβε μέσαContinue Reading

Τριαθλο και τραυματισμοί

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Θλάση στους οπίσθιους μηριαίους Διάγνωση Είναι χρήσιμο να γίνει σωστή διάγνωση και να είμαστε σίγουροι ότι πρόκειται για μυική θλάση στους οπίσθιους μηριαίους και  όχιContinue Reading

Triathlon Coach Services

Στο Τρίαθλο τίποτα δεν είναι τυχαίο. Ο νικητής είναι ο καλύτερος αθλητής που έχει την καλύτερη δυνατή προπονητική και επιστημονική υποστήριξη, επιλέγει τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό, διατρέφεται κατάλληλα και επενδύει τον απαιτούμενο χρόνο στην αποκατάσταση. Ενας αθλητής για να βελτιωθεί σημαντικά οφείλει μέρα με τη μέρα να δίνει τον καλύτεροContinue Reading

Γιάννης Μιχαήλ Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το κείμενο γράφτηκε με αφορμή το παρακάτω άρθρο στο έθνος. Κορονοϊός: Οταν όλοι έχουν «φυλακιστεί» με ενοχλούν οι… επαναστάτες, προκλητικοί ποδηλάτες | Έθνος (ethnos.gr) Ο καθένας μας όταν αποφασίσει να επικοινωνήσει δημόσια γνωρίζει ότι θα κριθεί από τα λεγόμενα ή τα κείμενά του. Κρίνεται μεταξύ άλλωνContinue Reading

Sticky
Τριαθλο και τραυματισμοί

Οι τραυματισμοί στο Τρίαθλο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου)  Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260  www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστείContinue Reading

Sticky
injury free triathlon environment

Δευτέρα 16/11/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς;Continue Reading

Sticky
athete-centered-triathlon-coaching

Ποιες είναι οι βασικές προπονητικές φιλοσοφίες, ποια ακολουθείται στην Ελλάδα και ποια στο δυτικό κόσμο; Γιατί η αθλητικο-κεντρική προσέγγιση ονομάζεται και ουμανιστική ; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της αθλητικο-κεντρικής προσέγγισης σε σχέση με την προπονητικο- κεντρική; Σε υψηλό επίπεδο οφείλει ο προπονητής να είναι αυστηρός ή η ουμανιστική προσέγγιση μπορείContinue Reading

Sticky
Προπονητής Τρεξίματος και μαραθωνίου

Webinar 4/11/2020 (21:30) -Προφίλ Ισχύος & Ταχύτητας για τριαθλητές Για να μπορέσουμε να προσδιορίσουμε την κρίσιμη ταχύτητα των τριαθλητών στην κολύμβηση και το τρέξιμο καθώς και την κρίσιμη ισχύ στην ποδηλασία υπάρχουν διάφορες μέθοδοι. Εμείς έχουμε επιλέξει το προφίλ ταχύτητας και ισχύος καθώς έτσι μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ολοκληρωμένο κολυμβητικό-Continue Reading

Sticky
Τρίαθλο

Τρίαθλο Τί είναι το Τρίαθλο; Ποια αθλήματα περιλαμβάνει το Τρίαθλο; Το  Τρίαθλο αποτελείται από τα τρία πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο: Κολύμβηση, Ποδηλασία και Τρέξιμο. Οι αθλητές ολοκληρώνουν διαδοχικά δίχως να σταματήσουν διαδρομές κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος. Αυτή είναι η σειρά η οποία ακολουθείται στους αγώνες όμως υπάρχουν και αγώνεςContinue Reading

Sticky
Triathlon Coach Services

Προπόνηση Τριάθλου : Τεστ για τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών των τριαθλητών Πως μπορώ να κάνω εξατομικευμένη και αποτελεσματική προπόνηση Τριάθλου; Πως μπορώ να προσδιορίσω τις προπονητικές μου ζώνες στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο; Με ποιους διαφορετικούς τρόπους μπορούμε να δημιουργήσουμε προπονητικές ζώνες; Υπάρχει ανάγκη για διαφορετικά τεστ για τουςContinue Reading

Sticky
Γιάννης Μιχαήλ Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου

Athens Triathlon Team Δελτίο Τύπου Τρίτη 27/10/2020 To Δημοτικό κολυμβητήριο Αλίμου επέλεξε η Athens Triathlon Team για την προετοιμασία της για το 2021. Το Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου έχει επιλέξει η Athens Triathlon Team, η μοναδική Ελληνική ομάδα Τριάθλου που λειτουργεί με τα υψηλά πρότυπα των Ευρωπαϊκών ομάδων Τριάθλου και έχειContinue Reading

Sticky
Γιάννης Μιχαήλ Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου

Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης. Αρκετοί από εμάς έχουμε παρακολουθήσει τόσο τηλεοπτικά όσο και από κοντά προπονητές να ασκούν αρνητική κριτική σε αθλητές, να τους μιλούν με υψηλό τόνο φωνής, κάποιες φορές να τους ειρωνεύονται, να τους υποβιβάζουν και μερικές φορές λεκτικά να παρεκτρέπονται σε τέτοιο σημείο που ίσως θα μπορούσε ναContinue Reading

Sticky
Πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου

Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις, Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά τηνContinue Reading

Sticky
Triathlon Coach Services

Nothing To Chance Δεν αφήνουμε τίποτα στην τύχη. Υποστηρίζουμε ολιστικά το αθλητικό σας ταξίδι στο Τρίαθλο μέρα με τη μέρα. Χρησιμοποιούμε με έξυπνο τρόπο την τεχνολογία για να είμαστε καθημερινά δίπλα σας και να σας υποστηρίζουμε σε ότι χρειάζεστε. Πλήρως εξατομικευμένα προγράμματα και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη σε θέματα που αφορούνContinue Reading

Sticky

Ironman 70.3 Training Made Easy Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (21:30) – Webinar Ένα χρόνο πριν το Ironman 70.3 Greece Costa Navarino 2021 διοργανώνουμε διαδικτιακό σεμινάριο για την προπόνηση του Ironman 70.3 καλύπτοντας ένα εύρος θεματολογίας Συνεχής παρακολούθηση της πρόδου μας : Εξιδεικευμένες εργομετρικές μετρήσεις πεδίου και εργαστηρίου για Τριαθλητές. ΔείκτεςContinue Reading

Sticky
Get your Triathlon to the next level

Get your swim bike run performance to another level Giannis Psarelis – Triathlon Coach : 30 years of experience More than 15.000 hrs of face to face triathlon coaching International accreditations at the highest level Proven results Triathlon Coach Athens Greece Email : smartsportcoach@hotmail.com Mobile : +30 6937170260Continue Reading