Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (ΒάρκιζαΒουλιαγμένηΑνάβυσσος, Αλιμος)

Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni;

Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab.

Training Camp : Get Ready for Ironman 70.3

Πρόγραμμα Camp

ΑπόΜέχριΤοποθεσίαΠεριγραφή
Πέμπτη 15/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουBike Services by Marathon Service
7:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:30EAK Αγ.ΚοσμάΣυνεχόμενο Τρέξιμο 15 – 21χλμ ανάλογα με το επίπεδο
Παρασκευή 16/97:0010:00Κολυμβητήριο ΑλίμουΕγγραφή και Παραλαβή Δώρων
18:0020:00Πλαζ ΒυλιαγμένηςΣυνεχόμενο OWS 2 – 3χλμ ανάλογα με το επίπεδο
21:0022:30Zoom Technical Briefing
Σάββατο 17/97:0012:30Πλαζ ΑνάβυσσοςTriathlon Race Format Training, Anavissos
18:0019:30Πλαζ ΒάρκιζαOWS 1500m
19:3020:00Πλαζ ΒάρκιζαDebrief
Κυριακή  18/97:309:30Πλαζ ΒάρκιζαςΠοδηλασία στη Διαδρομή του Αγώνα 50-60χλμ
10:0011:00Πλαζ ΒάρκιζαςΣυντομο Τρέξιμο Προσαρμογής
11:0012:00Πλαζ ΒάρκιζαςOWS 1500m

Πέμπτη 15 Σεπτεμβρίου 2022

7:00 – 10:00 – Bike Service Κολυμβητήριο Αλίμου

7:00 – 10:00 – Γραμματεία Camp. Παραλαβή Υλικού

18:30 – 20:00 – Συνεχόμενο Τρέξιμο 70-90’ (Χωματινή Διαδρομή ΕΑΚ Αγ.Κοσμά)

Παρασκευή 16 Σεπτεμβρίου 2022

18:00 – 20 :00 Open Water Swimming (Βουλιαγμένη) 2,5 km

21:00 – 22:30 – Web Technical Briefing

Σάββατο 17 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 12 :00 – Triathlon Race Format Training, Anavissos

  • Swim 1000
  • Bike 40km (Διαδρομή Αγώνα 70.3)
  • Run 10km

18:00 – Κολύμβηση OWS – Βάρκιζα

Κυριακή 18 Σεπτεμβρίου 2022

7:30 – 9 :30 – Βάρκιζα – Ποδηλασία στη διαδρομή του αγώνα (50km)

10:00 – 11:00 – Τρέξιμο προσαρμογής σε άσφαλτο (25-30’)

11: 00 – 12:00 – Open Water Swimming 2km στη διαδρομή του αγώνα του 70.3

Σύντομες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες

Εξοπλισμός : Ο κάθε αθλητής οφείλει να έχει μαζί του τον προσωπικό του αθλητικό εξοπλισμό, την καταλληλόλητα του οποίου οφείλει ο ίδιος να έχει ελέγξει.

Διαμονή : Ο κάθε αθλητής μπορεί να διαμείνει στο ξενοδοχείο της επιλογής του.

Iατρική Βεβαίωση : O κάθε συμμετέχων οφείλει να προσκομίσει κάρτα υγείας αθλητή από αθλητική ομοσπονδία ή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή γενικό ιατρό.

Πιστοποιητικό Εμβολιασμού : Εφόσον ισχύουν τα ίδια υγειονομικά πρωτόκολλα ο κάθε αθλητής οφείλει να προσκομίσει πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης.

Υπεύθυνη Δήλωση : O κάθε συμμετέχων κατά την ημέρα της άφιξης θα υπογράψει υπεύθυνη δήλωση, ότι αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τυχόν ατυχήματα, τραυματισμούς, ζημιές ή απώλειες κινητών και ακινήτων αξιών καθ’όλη την διάρκεια του προπονητικού camp και απαλλάσσει τους διοργανωτές  από οποιαδήποτε ευθύνη.

Υπεύθυνος Camp : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (Κινητό : 6937170260)

Fees :

  • 248 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  200 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι Παρασκευή 5 Αυγούστου  2022.
  • 310 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων μέχρι 5 Σεπτεμβρίου 2022.
  • 372 ευρώ (περιλαμβάνεται  24%ΦΠΑ=  250 +24%ΦΠΑ) Για δήλωση και κατάθεση χρημάτων από 5 έως 13 Σεπτεμβρίου 2022

Τα Fees καλύπτουν

  • Τις προπονητικές Υπηρεσίες
  • Την πρόσβαση στο κολυμβητήριο του Αλίμου
  • Την πρόσβαση στην παραλια Ybanaki στη Βάρκιζα
  • Συνοδεία Αυτοκινήτου στις ποδηλατικές διαδρομές
  • Σκουφάκι Κολύμβησης για Open Water
  • Tri Swim Package
  • Tshirt – Athens Triathlon Team – Training Camp
  • Κατανάλωση σε Νερά- Αθλητικά Ποτά και Gels για τους συνδρομητές του Triathlon Lab Ultimate/ Triathlon Excellence
Παροχές Επεξήγηση
Webinar Zoom Meeting “Ironman 70.3 Made Easy”
Coaching Services4 ημέρες με συνεχή προπονητική καθοδήγηση
Bike ServiceΠέμπτη 15/9 (7:00 – 10:00) by Marathon Bikes
Bike ProtectionΠοδηλασία με προστασία αυτοκινήτου
HydrastationΔώρο το Hydrastation αξίας 37,90 ευρώ
Swimming CapΔώρο Open Water Swimming Cap
Access to BeachesΠρόσβαση στις πλαζ που θα γίνουν οι προπονήσεις κολύμβησης
Acess to Swimming PoolΠρόσβαση στο κολυμβητήριο Αλίμου

Τράπεζα Πειραιώς

ΟΝΟΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΥ:      ΨΑΡΕΛΗΣ,ΙΩΑΝΝΗΣ,ΜΙΧΑΗΛ

IBAN: GR23 0172 0420 0050 4209 6796 288

BIC:    PIRBGRAA

Στην αιτιολογία κατάθεσης παρακαλούμε γράψτε Training Camp Varkiza & το όνομά σας και αποστείλετε το καταθετήριο στο : info@triathlonlab.gr

Παραστατικό : Οι συμμετέχοντες θα λάβουν παραστατικό παροχής προπονητικών υπηρεσιών (απόδειξη – τιμολόγιο)

Παρατηρήσεις

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να μην αποδεχθούν στο προπονητικό camp αθλητές και αθλήτριες που δεν έχουν την ικανότητα να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτού καθώς και να αποκλείσουν από τη συνέχεια του camp συμμετέχοντα που δεν υπακούει στις οδηγίες τους και κυρίως θέτει τον εαυτό του ή κάποιον άλλο συμμετέχοντα σε κίνδυνο.

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν, να αναβάλουν ή και να ματαιώσουν το camp ή κάποια εκδήλωση αυτού λόγω καιρικών συνθηκών ή κάποιου άλλου απρόβλεπτου παράγοντα

Πληροφορίες Συμμετοχή : Triathlon Lab Athens – Υπεύθυνος Επικοινωνίας Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260)

Δηλώνουμε συμμετοχή ηλεκτρονικά : https://bit.ly/3gSrsh3

Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr

www.triathlonworld.gr

www.triathlon.gr

www.triathlonlab.gr

Triathlon Coach
Μηνιαίες Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου
Τρίαθλο
http://www.triathlon.gr/lifestyle/news/ironman-greece-70-3-triathlon-training-made-easy/
800
Προπόνηση Τριάθλου
Προπόνηση Τριάθλου
Running
Running
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *