Τρέξιμο : Προπονητική & Επιστήμη Τρεξίματος

  • 8ος Διεθνής Μαραθωνίος «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»: 1.500 ελεύθερες θέσεις

    8ος Διεθνής Μαραθωνίος «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»: 1.500 ελεύθερες θέσεις

    Μόλις 1.500 ελεύθερες θέσεις για τα αγωνίσματα του 8ο Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» Με εντυπωσιακό ρυθμό αυξάνονται οι συμμετοχές στα αγωνίσματα του 8ου Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ». Η προθεσμία υποβολής αιτήσεων εκπνέει στις 5 Απριλίου και έχουν απομείνει, πλέον, 1.500 ελεύθερες θέσεις για τον Μαραθώνιο και τους Αγώνες 5 & […]

     
  • Η Φιλαρμονική στον 2ο ημιμαραθώνιο Αθήνας.

    Η Φιλαρμονική στον 2ο ημιμαραθώνιο Αθήνας.

    Μελωδικό θα είναι το ξεκίνημα για τους δρομείς που θα δώσουν δυναμικά το «παρών» στον 2ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας το πρωί της Κυριακής. Από τις 8.30 το πρωί η Φιλαρμονική Πνευστών του Δήμου Αθηναίων υπό την διεύθυνση του Χρήστου Παππού υπόσχεται να δώσει το ρυθμό και να ανεβάσει τη διάθεση τόσο […]

     
  • Το Πανελλήνιο πρωτάθλημα βάδην 20χλμ.

    Το Πανελλήνιο πρωτάθλημα βάδην 20χλμ.

    Στην περιοχή «Βαρέα» στα Μέγαρα θα γίνει αύριο Σάββατο το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα βάδην 20χλμ. Ανδρών- Γυναικών και Νέων και παράλληλα ημερίδα 10χλμ. για τους αθλητές της κατηγορίας Εφήβων – Νεανίδων και Παίδων  και 5χλμ. βάδην Κορασίδων. Στη διοργάνωση αναμένεται να πάρουν μέρος οι κορυφαίοι Έλληνες αθλητές του βάδην. Ανάμεσα τους […]

     
  • To Πανλλήνιο πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ.

    To Πανλλήνιο πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ.

    Το διοικητικό συμβούλιο της ομοσπονδίας προχώρησε στην ανακοίνωση των πόλεων που θα φιλοξενήσουν τα φετινά Πανελλήνια Πρωταθλήματα όλων των κατηγοριών. Το κορυφαίο εγχώριο γεγονός, το οποίο είναι το πρωτάθλημα Ανδρών – Γυναικών θα γίνει στο Ολυμπιακό Στάδιο στις 20-21 Ιουλίου. Αναλυτικά οι πόλεις και ημερομηνίες Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Νέων Α/Γ – […]

     
  • Στην τελική ευθεία για τον 8ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»

    Στην τελική ευθεία για τον 8ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»

    Δελτίο Τύπου. Η αντίστροφη μέτρηση για τον 8ο Διεθνή Μαραθώνιο «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» δόθηκε την Πέμπτη 21 Μαρτίου, σε μια εκδήλωση στο Ολυμπιακό Μουσείο, παρουσία επισήμων και όλων των φορέων που συμμετέχουν στη διοργάνωση.   Το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας, που θα διεξαχθεί την Κυριακή 21 Απριλίου, αναμένεται να […]

     
  • Πόσους αγώνες τρεξίματος να κάνω κάθε χρόνο;

    Πόσους αγώνες τρεξίματος να κάνω κάθε χρόνο;

    Οι αγώνες είναι μια γιορτή και προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα. Έτσι και αλλιώς το τρέξιμο είναι εθιστικό. Όποιος ξεκινάει να τρέχει συνήθως δεν εγκαταλείπει αυτή την δραστηριότητα και γίνεται σημαντικό μέρος της ζωής του. Όμως πέρα από τα γνωστά πλεονεκτήματα που έχει για την υγεία μας μπορεί να μας προκαλέσει και σημαντικά προβλήματα. Πολλοί δρομείς […]

     
  • Εθελοντές για τον μητροπολιτικό.

    Εθελοντές για τον μητροπολιτικό.

    Ο Σύλλογος Δρομέων Νότιων Προαστίων Ευκλής διοργανώνει στις 7 Απριλίου τον 2ο Μητροπολιτικό Ημιμαραθώνιο στο πρώην αεροδρόμιο του Ελληνικού, καθώς επίσης και τους αγώνες δρόμου 5χλμ, 10χλμ και 2χλμ για παιδιά. Σκοπός των αγώνων είναι η διεκδίκηση της δημιουργίας του Μητροπολιτικού Πάρκου του Ελληνικού που θα αποτελέσει ένανπνεύμονα πρασίνου στην ευρύτερη περιοχή των Νοτίων Προαστίων. Ο Αγώνας […]

     
  • Αυξήστε το χρόνο ζωής των παπουτσιών τρεξίματος.

    Αυξήστε το χρόνο ζωής των παπουτσιών τρεξίματος.

    Ενώ η φροντίδα του ποδηλάτου μας αναγνωρίζεται ως ιδιαίτερα σημαντική για την καλή λειτουργία του καθώς και  για να αυξήσουμε τον χρόνο  ζωής του σπάνια θα συναντήσει αναφορές για την φροντίδα των παπουτσιών τρεξίματος. Θα δώσουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για την αύξηση του χρόνου ζωής των παπουτσιών : Δεν φοράμε […]

     
  • Γύρος της πόλης των Γρεβενών 24/3

    Γύρος της πόλης των Γρεβενών 24/3

    Από την κεντρική πλατεία των Γρεβενών θα δοθεί η εκκίνηση, όπου και ο τερματισμός, του αγώνα δρόμου με την επωνυμία «Γύρος της πόλης των Γρεβενών» που διοργανώνει η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δυτικής Μακεδονίας σε συνεργασία με τον ΓΣ Γρεβενών την Κυριακή 24 Μαρτίου. Οι αποστάσεις και οι ηλικιακές κατηγορίες είναι 1.000 […]

     
  • Ημιμαραθώνιος “Μιχάλης Κούσης”

    Ημιμαραθώνιος “Μιχάλης Κούσης”

    Μεγάλη συμμετοχή είχε ο 6ος Ημιμαραθώνιος δρόμος «Μιχάλης Κούσης», ο οποίος έγινε στο Αγρίνιο. Παράλληλα έγιναν και αγώνες 5χλμ και 1.000 μ. για μαθητές. Ο Γιώργος Καραβίδας (AEK) ήταν νικητής στους άνδρες, καθώς διένυσε την απόσταση σε 1ώρα 10.08 και άφησε δεύτερος τον Αντώνη Παπαδημητρίου (Αρης) με 1.11.11 και τρίτο […]

     
  • 1οι αγώνες μεγάλων αποστάσεων στην Παλλήνη

    1οι αγώνες μεγάλων αποστάσεων στην Παλλήνη

    Το Σάββατο 16 Μαρτίου 2013 πραγματοποιήθηκαν στο Αθλητικό Κέντρο Παλλήνης οι 1οι αγώνες μεγάλων αποστάσεων εντός σταδίου, τους οποίους διοργάνωσε η ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ ΑΜΕΙΝΙΑΣ Ο ΠΑΛΛΗΝΕΥΣ με την Ε.Α.Σ. ΣΕΓΑΣ Ανατολικής Αττικής. Με ιδανικές καιρικές συνθήκες σε ένα όμορφο περιβάλλον οι αθλητές είχαν την ευκαιρία να αγωνιστούν και να […]

     
  • 16-17 Μαρτίου : Αγώνες 3, 5, 10χλμ. στην Παλλήνη

    16-17 Μαρτίου : Αγώνες 3, 5, 10χλμ. στην Παλλήνη

    Η Ε.Α.Σ. ΣΕΓΑΣ Ανατολικής Αττικής και η Αθλητική Ενωση Μεσογείων Αμεινίας ο Παλληνεύς διοργανώνουν τους πρώτους αγώνες μεγάλων αποστάσεων εντός σταδίου, στην Παλλήνη. Η διοργάνωση θα γίνει 16-17 Μαρτίου και στο πρόγραμμα των αγώνων θα υπάρχουν κούρσες  3.000 μ., 5.000 μ. και 10.000 μέτρων. Το δρομικό κίνημα στην Ελλάδα αναπτύσσεται σημαντικά και οι […]

     
  • Σε Σύνταγμα-Ζάππειο-Φωκιανό “χτυπά” η καρδιά του 2ου Ημι-Μαραθωνίου.

    Σε Σύνταγμα-Ζάππειο-Φωκιανό “χτυπά” η καρδιά του 2ου Ημι-Μαραθωνίου.

    Τρια ιστορικά σημεία της πρωτεύουσας θα αποτελέσουν τη ραχοκοκκαλιά του 2ου Ημιμαραθωνίου της Αθήνας καθώς και των δορυφορικών αγώνων ( 3 χλμ., 5 χλμ. και 600μ. ΑΜΕΑ)  που θα διεξαχθούν στις 31 Μαρτίου. Ο λόγος για το Γυμναστήριο «Ι.Φωκιανός» που βρίσκεται απέναντι απο το Καλλιμάρμαρο Παναθηναικό στάδιο, την πλατεία Συντάγματος στο […]

     
  • ΕκδρομήΣ.Δ. Ιωαννίνων στον 6ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα – Τρίκαλα

    ΕκδρομήΣ.Δ. Ιωαννίνων στον 6ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα – Τρίκαλα

    Κυριακή 7η Απρίλη. Ο ΣΔΙ Θα πραγματοποιηθεί ημερήσια εκδρομή στον 6ο Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα – Τρίκαλα «Θανάσης Σταμόπουλος» και στον παράλληλο Αγώνα 6,5χλμ Τρικάλων . Το κόστος συμμετοχής είναι 10€ και το κόστος μεταφοράς με το λεωφορείο 10€. Επίσης θα γίνει κι αγώνας παιδιών έως 14 ετών 1000 μέτρα στα Τρίκαλα […]

     
  • Triathlon Clinic 2013

    Triathlon Clinic 2013

    Triathlon Training Clinic 2013 Your best racing year begins in Anima! H αγωνιστική χρονιά του τριάθλου ξεκινάει στα τέλη Απριλίου. Το ηλεκτρονικό περιοδικό TriathlonWorld σε συνεργασία με την εταιρεία Επικοινωνίας & Μάρκετινγκ Market Blink διοργανώνουν το πρώτο προπονητικό clinic Τριάθλου που διοργανώνεται στην Ελλάδα την Κυριακή 31 Μαρτίου 2013 από […]

     
  • 20άρι ΣΔΥΑ : Αποτελέσματα

    20άρι ΣΔΥΑ : Αποτελέσματα

    Αποτελέσματα Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ. Γενική Φύλου Ηλ. Κατ Bib Επώνυμο Όνομα Ετ. Γεν. Φύλο 5km 10km 15km Χρόνος Καθ. Χρόνος Group 111 1001 ΘΕΟΔΩΡΑΚΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1978 Α 00:16:27 00:33:08 00:49:55 01:06:28 01:06:28 SALOMON 221 1235 ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 1984 Α 00:16:26 00:33:26 00:50:47 01:08:16 01:08:15 ΓΑΣ ΚΙΛΚΙΣ 332 […]

     
  • Υπερτροφική Μυοκαρδιοπάθεια

    Υπερτροφική Μυοκαρδιοπάθεια

    Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης. Ενα από τα προβλήματα που υπάρχουν στην εκπαίδευση & επιμόρφωση των αθλητών πάνω σε θέματα υγείας είναι ότι οι ιατροί συνήθως μιλάνε με ιατρικούς όρους και έτσι οι αθλητές, πόσο μάλλον οι νεαροί αθλητές, δεν καταννοούν την ουσία του θέματος. Εκεί είναι ο ρόλος των αθλητικών […]

     
  • Τρέξιμο στην Βροχή :Σύντομες & πρακτικές συμβουλές

    Τρέξιμο στην Βροχή :Σύντομες & πρακτικές συμβουλές

    1. Να μην γλιστρήσουμε -Τρέχουμε σε επιφάνεια στην οποία δεν θα γλιστρήσουμε προσαρμόζοντας το βηματισμό μας (μικρότερο βήμα και μεγαλύτερη συχνότητα). Προτιμάμαι να γεμίσουμε λάσπες από το γλιστρήσουμε 2. Να μην τραυματιστούμε– Εκτός από το γλιστρήσουμε προσέχουμε τις «λίμνες» με νερό. Από κάτω δεν μπορούμε να ξέρουμε τί κρύβεται 3. […]

     
  • Τελευταίες μέρες για εγγραφή στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας

    Τελευταίες μέρες για εγγραφή στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας

    Οι εγγραφές για τον 2ο Ημιμαραθώνιο Αθήνας (πρώην «Ακρόπολις») που θα λάβει χώρα στις 31 Μαρτίου 2013 βρίσκονται ένα μόλις βήμα πριν την ολοκλήρωσή τους.   Δεδομένου του μικρού αριθμού εγγραφών που είναι ακόμα διαθέσιμες, και του ότι το διαφημιστικό σποτ του αγώνα που θα ξεκινήσει να προβάλλεται στην τηλεόραση […]

     
  • Τρέξιμο :Απλές συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών.

    Τρέξιμο :Απλές συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών.

    Απλές και πρακτικές συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών στο τρέξιμο: Τρέχουμε σε μαλακές επιφάνειες (γρασίδι και χώμα), αποφεύγοντες σκληρές επιφάνειες (άσφαλτο και κυρίως πλακόστρωτες επιφάμνειες). Αφιερώνουμε χρόνο πριν την κυρίως προπόνηση, καθώς και μετά το τέλος του συνόλου της προπόνησης σε διατατικές ασκήσεις. Τα πρώτα 10 λεπτά του τρεξιματός αφιερώνονται σε […]