42 + 2 λόγοι για να τρέξεις έναν μαραθώνιο

 

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό : 6937170260 & Email : info@triathlonworld.gr

42 + 2 λόγοι για να τρέξεις 42,2 χλμ

 

  1. Ο μαραθώνιος είναι μέρος της ελληνικής ιστορίας και του πολιτισμού.
  2. Ο μαραθώνιος είναι πλέον μέρος της σύγχρονης κουλτούρας μας και της καθημερινότητάς μας.
  3. Για να ζήσετε μία ξεχωριστή εμπειρία.
  4. Για να περάσετε καλά.
  5. Για να θέσετε ένα υψηλό στόχο, η επίτευξη του οποίου θα σας δώσει μεγάλη ικανοποίηση.
  6. Για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η προετοιμασία του μαραθωνίου θα σας αναγκάσει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας: τις φοβίες, τις ανασφάλειες, τα δυνατά και τα αδύνατα σας σημεία κ.λπ.
  7. Για να αυξήσετε τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σας καθώς και την νοητική σας δύναμη.
  8. Για να αυξήσετε την δυνατότητα συγκέντρωσης σας.
  9.  Για να αυξήσετε τα επίπεδα της πειθαρχίας σας.
  10. Για να κάνετε πιο όμορφη την καθημερινότητά σας. Όταν ξεκινήσετε την προετοιμασία σου για τον μαραθώνιο, η ώρα της προπόνησης/ τρεξίματος θα είναι από τις πιο ωραίες στιγμές της ημέρας σας.
  11. Για να βελτιώσετε το επίπεδο της υγείας σας.
  12. Για να βελτιώσετε την συνολική ποιότητα ζωή σας.
  13. Για να σταματήσετε το κάπνισμα αλλά και να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
  14. Για να δυναμώσετε την καρδιά σας. Όμως πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία  σας για τον μαραθώνιο μην αμελήσετε να επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σου.
  15. Για να αποκτήσετε ένα ωραίο σώμα, με χαμηλό ποσοστό λίπους με το οποίο θα νιώθετε άνετα
  16. Για να ασκείστε κοντά στην φύση.
  17. Για να γίνει το τρέξιμο τρόπος ζωής και να τρέχετε όπου και να είστε.
  18. Για να περάσετε καλά.
  19. Για να γνωρίσετε ανθρώπους και να κάνετε νέες παρέες.
  20. Για να χάσετε κιλά και να φορέσετε τα ρούχα που πάντοτε θέλατε ή έχετε στην ντουλάπα σας
  21. Για να αλλάξετε τρόπο ζωής και να ακολουθήσετε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
  22. Για να γίνετε πιο έξυπνος. Οι έρευνες δέιχνουν ότι όσοι τρέχουν καταφέρνουν να αυξάνουν τον δείκτη εφυίας τους καθώς αυξάνεται η παροχή οξυγόσου στον εγκέφαλο.
  23. Για να διαχειριστείτε πιο εύκολα τις συνέπειες τις οικονομικής κρίσης και να διώχνετε το καθημερινό στρες
  24. Για να γίνετε καλύτερος project manager. H προετοιμασία  για τον μαραθωνίο είναι ένα σύνθετο project και όχι απλά μία καθημερινή άσκηση.
  25. Για να επισκεφθείτε νέα μέρη κατά τη διάρκεια της προεοιμασίας σας: πάρκα, βουνά, στάδια, περιοχές, δρόμους,…
  26. Για να εμπνεύσετε συγγενείς και φίλους με την προσπάθειά σας.
  27. Για να μπορείτε να τρώτε άνετα και χωρίς ενοχές κάποια αγαπημένα σας φαγητά.
  28. Για να μπορέσετε να ξεπεράσετε στεναχώριες και άγχη
  29. Για να μη χρειαστεί να πάτε στον ψυχολόγο/ ψυχαμαλυτή σας.
  30. Για να ζήσετε περισσότερα χρόνια.
  31. Για να έχετε στο σπίτι σας το μετάλλιο τερματισμού.
  32.  Για να φοράτε το T-Shirt συμμετοχής.
  33. Για την selfie στον τερματισμό.
  34. Για να αγοράσετε το νέο ρολόι GPS και να γίνετε tech freak.
  35.  Για να περάσετε περισσότερη ώρα με τον σκύλο σας. Θα γίνει ο σκύλος σας ένας εξαιρετικός συναθλητής που θα σας συντροφεύει στις αερόβιες προπονήσεις σας.
  36.  Γιατί το τρέξιμο και η προετοιμασία για τον μαραθώνιο είναι «must» για την ελληνική κοινωνία.
  37.  Για να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας μουσική.
  38.  Για να αγοράσετε και να φοράτε τα ωραία αθλητικά ρούχα που είναι της μόδας.
  39.  Για να έχετε αφορμή να επισκεφθείτε μερικές από τις πιο γνωστές Ευρωπαικές πρωτεύουσες, στις οποίες κάθε χρόνο διοργανώνονται αγώνες μαραθωνίου.
  40.  Για να ζείτε μία κοινή καθημερινή εμπειρία με τον/ την συντροφό σας.
  41. Για να αγαπήσετε και να αποδεχτείτε περισσότερο και καλύτερα το σώμα σας και τον εαυτό σας.
  42. Για έχετε μία καλή αφορμή για να κάνετε τακτικά μασάζ.

 

& 2

  • Το συναίσθημα να τερματίζεις στο Παναθηναικό στάδιο είναι κάτι που δεν θα ξεχάσετε ποτέ.
  • Για να γίνει η συμμετοχή στον μαραθώνοο η αφορμή για μία γενικότερη αλλαγή στη ζωή σας.