Sticky
Τρίαθλο

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΝέαΝέα από την ΕλλάδαΠροπόνησηΤραυματισμοί
By:
On:

Θέλεις να μάθεις να τρέχεις τεχνικά σωστά βελτιώνοντας συνεχώς την τεχνική σου και μειώνοντας τις πιθανότητες ενός τραυματισμού που θα σε αναγκάσει να απέχεις από το τρέξιμο; Επικοινώνησε σήμερα μαζί μου και έλα να σχεδιάσουμε μια Βιομηχανική Ανάλυση που βοηθάει στη βελτίωση της τεχνικής των τριαθλητών: https://bit.ly/3z8em7Q #triathlonlab#giannispsarelis#triathlontraining#triathloncoaching#triathloncoach#triathlonequipment#triathlon#τρίαθλο#κολύμβηση#τρέξιμο#ποδηλασία#roadrunning#runningtechniqueContinue Reading

Sticky
To Triathlon Lab Athens επιλέγει το Science Training

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΕξοπλισμόςΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την ΕλλάδαΠροπόνηση
By:
On:

To Triathlon Lab Athens επιλέγει το Science Training “In the Sports Coaching Industry it’s 100%crucial to provide High Quality Services” Giannis Psarelis, Triathlon Lab Athens Founders & Athens Triathlon Team Head Caoch Το Triathlon Lab Athens με στόχο να αναβαθμίσει περαιτέρω τις υπηρεσίες προς τους αθλητές Τριάθλου με τους οποίουςContinue Reading

Sticky
Προπονητής Τριάθλου

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΝέαΝέα από την ΕλλάδαΠροπόνηση
By:
On:

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της ΟλυμπιακήςContinue Reading

Sticky
Προπονητής Τρεξίματος και μαραθωνίου

ΑγώνεςΑθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΝέα
By:
On:

Ironman 70.3, Greece: Παρακολούθηση των επιπέδων ενυδάτωσης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Η επαρκής ενυδάτωση σε ένα αγώνα τριάθλου ιδίως μεγάλης απόστασης, π.χ. Ironman 70.3 ή IronmanContinue Reading

Sticky
Triathlon Coach Services

Αθλητική ΕπιστήμηΔιατροφήΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Άθληση και καύσωνας Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Πως μπορούμε να αθληθούμε με ασφάλεια δίχως να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας; Αυτές τις μέρες αέριες θερμέςContinue Reading

Sticky
Triathlon Lab

Αθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΔιατροφήΕργοφυσιολογίαΝέα
By:
On:

Δευτέρα 1/2/2021 (21:00) – Webinar “The effect of caffeine at the performance of Triathletes and endurance athletes” Διαδικτυακό Δια δραστικό Σεμινάριο «Η επίδραση της Καφεΐνης στην Απόδοση των αθλητών/ -τριών Τριάθλου και των αθλητών αντοχής Κείμενο & Παρουσίαση Σεμιναρίου: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (προπονητής Τριάθλου)  Email : smartsportcoach@hotmail.com -ΚινητόContinue Reading

Sticky
Triathlon Coach Services

Αθλητική ΕπιστήμηΕργοφυσιολογία
By:
On:

Προπόνηση Τριάθλου : Τεστ για τον προσδιορισμό των προπονητικών ζωνών των τριαθλητών Πως μπορώ να κάνω εξατομικευμένη και αποτελεσματική προπόνηση Τριάθλου; Πως μπορώ να προσδιορίσω τις προπονητικές μου ζώνες στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο; Με ποιους διαφορετικούς τρόπους μπορούμε να δημιουργήσουμε προπονητικές ζώνες; Υπάρχει ανάγκη για διαφορετικά τεστ για τουςContinue Reading

Sticky
Πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου

Αθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΓενική προπονητικήΔιατροφήΠροπόνηση
By:
On:

Ακολουθούμε τις συστάσεις της Πολιτείας, των ειδικών και τις διεθνείς βέλτιστες πρακτικές που εφαρμόζονται στο άθλημα του Τριάθλου Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα. Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις, Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά τηνContinue Reading

Sticky
Προπόνηση Τριάθλου

IntervalΑθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΓενική προπονητικήΔιατάσειςΔιατροφήΕνδυνάμωσηΕργοφυσιολογίαΠροπόνηση
By:
On:

Ironman 70.3 Training Made Easy Δευτέρα 26 Οκτωβρίου 2020 (21:30) – Webinar Ένα χρόνο πριν το Ironman 70.3 Greece Costa Navarino 2021 διοργανώνουμε διαδικτιακό σεμινάριο για την προπόνηση του Ironman 70.3 καλύπτοντας ένα εύρος θεματολογίας Συνεχής παρακολούθηση της πρόδου μας : Εξιδεικευμένες εργομετρικές μετρήσεις πεδίου και εργαστηρίου για Τριαθλητές. ΔείκτεςContinue Reading

Sticky
we dental

Αθλητική ΕπιστήμηΔιατροφήΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Συνέντευξη : Τζούλη Κούτσουρη – Οδοντιάτρος PhD We Dental Clinic -Λεωφ. Κηφισίας 319Α, Κηφισιά 145 61 Τηλέφωνο : 697 7015 919 Email : info@wedental.gr Συναντήσαμε την Κα. Κούτσουρη Τζούλη (PhD) και της ζητήσαμε να μας βοηθήσει να αναλύσουμε με λεπτομέρεια και δίνοντας πρακτικές οδηγίες τα ιδιαίτερα θέματα που καλείται ναContinue Reading

Sticky
injury Triathlon Training

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΑποκατάστασηΝέαΝέα από την ΕλλάδαΤραυματισμοί
By:
On:

Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς;Continue Reading

Sticky
Triathlon World Beat the Heat

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΕργοφυσιολογίαΝέα
By:
On:

Παρασκευή 15/5/2020 (21:00) – Webinar : Beat the Heat Το Σαββατοκύριακο 16 & 17 Μαίου η θερμοκρασία κατά τόπους στον Ελλαδικό χώρο, σύμφωνα με το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, αναμένεται να φθάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Σταδιακή πτώση αναμένεται από την επόμενη Δευτέρα 18 Μαΐου Σε συνέχεια του παραπάνωContinue Reading

Sticky

Αθλητική ΕπιστήμηΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σαςContinue Reading

Sticky
Εξατομικευμένες Προπονητικές Υπηρεσίες για Τριαθλητές

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΝέαΠροπόνηση
By:
On:

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Τι ορίζουμε ως ηγεσία; Εξαρτάται και κατά πόσο το αθλητικό αποτέλεσμα από την ηγετική συμπεριφορά του προπονητή; Ποιες η/ οι διαφορά/ -ες διοίκησης και ηγεσίας; Ποια είναι τα βασικά στυλ ηγεσίας ; Υπάρχει συνέχεια μεταξύ των διαφόρων στυλ ηγεσίας; Από τι εξαρτάται το στυλ ηγεσίαςContinue Reading

Sticky
Προπονητής Τριάθλου

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΕργοφυσιολογίαΠροπόνηση
By:
On:

Εφαρμοσμένη Φυσιολογία  στο Τρίαθλο: H βαρύτητα των αθλημάτων στο τελικό αποτέλεσμα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης H βαρύτητα των αθλημάτων (κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος) στο τελικό αποτέλεσμα ενός τριάθλου ολυμπιακής απόστασης με drafting. Ποιο άθλημα είναι πιο σημαντικό σε έναν αγώνα τριάθλου; Εχουν και τα τρία αθλήματα την ίδια βαρύτητα; Oι Frohlich et al. (2008)Continue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΔιατροφήΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Μια ημερίδα με επίκεντρο τη γυναίκα αθλήτρια, που αποσκοπεί στο να επιμορφώσει τους προπονητές, γυμναστές, καθηγητές φυσικές αγωγής, γονείς αθλητριών αλλά και τις ίδιες τις αθλούμενες, για τις ιδιαίτερες φυσιολογικές και ψυχολογικές ανάγκες των γυναικών κατά τη συμμετοχή τους σε προγράμματα σωματικής άσκησης. Πολλές πρόσφατες έρευνες καταδεικνύουν ότι τα προγράμματαContinue Reading

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΑποκατάστασηΒιοχημεία της ΑσκησηςΔιατροφήΕργοφυσιολογίαΤραυματισμοί
By:
On:

Sports Excellence emag 2nd issue   Το 2018 ολοκληρώνεται σε μερικές μέρες. Κάνοντας μία σύντομη ανασκόπηση, βλέπουμε ότι το πρόγραμμα έχει συναντήσει την αποδοχή του αθλητικού κόσμου της πατρίδας. Το Sports Excellence έχει υπογράψει μνημόνιο συνεργασίας με 7 Ομοσπονδίες και μαζί τους έχουμε σχεδιάσει και υλοποιούμε προγράμματα ανάπτυξης σε όληContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΓενική προπονητικήΔιατροφήΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την ΕλλάδαΠροπόνηση
By:
On:

Την Πέμπτη 06 Δεκεμβρίου και ώρες 09:00πμ -15:00μμ, το Κέντρο Υψηλού Αθλητισμού – Sports Excellence, διοργανώνει το 4ο κατά σειρά μηνιαίο διαδραστικό εργαστήριο εκπαίδευσης ομοσπονδιακών και σωματειακών προπονητών & τεχνικών συμβούλων στη χρήση νέων τεχνολογιών, στην καταγραφή και στην αξιολόγηση προπονητικών φορτίων. 4th_interactive_trainingloads_seminar Εισαγωγικό Σημείωμα H δια βίου επαγγελματική &Continue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΕργοφυσιολογία
By:
On:

Η άσκηση σε θερμό κλίμα προκαλεί έντονη φυσιολογική καταπόνηση, που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση της ικανότητας άσκησης. Σκοπός του κειμένου, είναι η παροχή ενημερωμένων συστάσεων για τη προστασία της υγείας των αθλουμένων, καθώς και η βελτιστοποίηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων που διεξάγονται σε θερμές συνθήκες περιβάλλοντος.Continue Reading

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΑποκατάστασηΒιοχημεία της ΑσκησηςΕξοπλισμόςΕργοφυσιολογίαΠαπούτσια
By:
On:

Κείμενο : Giannis Psarelis BSc, MSc, MBA, PhDc Μία πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία με τίτλο «Ολα για τον Μαραθώνιο» πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 8 Νοεμβρίου στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος από τον έλληνα καθηγητή του πανεπιστημίου του Brighton Γιάννη Πιτσιλαδή. Ο καθηγητής Γιάννης Πιτσιλαδής χώρισε την ομιλία του σε 4 ενότητεςContinue Reading

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της ΑσκησηςΓενική προπονητικήΕνδυνάμωσηΕργοφυσιολογίαΠροπόνηση
By:
On:

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που μεταφέρουν πληροφορίες με τις οποίες ρυθμίζονται και συντονίζονται λειτουργίες του οργανισμού όπως : Η Ανάπτυξη Ο Μεταβολισμός Η Αναπαραγωγή Η Ρύθμιση της ομοιοστασίας Το ενδοκρινικό σύστημα γνωρίζουμε ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη αναδιαμόρφωση της μυικής πρωτείνης και ως αποτέλεσμα στην ανάπτυξηContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΕργοφυσιολογίαΠροπόνηση
By:
On:

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί ή ακόμα και να ματαιωθεί όταν τα θερμικά περιβαλλοντικά φορτία είναι υψηλά; Πως μεταβάλλεται το ρίσκο θερμικού επεισοδίου ανάλογα με τις επικρατούσες περιβαλλοντικές συνθήκες και ποιο συγκεκριμένα ανάλογα με το συνδυασμό υγρασίας και θερμοκρασίας;Continue Reading

ΑθλητιατρικήΑθλητική ΕπιστήμηΑποκατάστασηΓενική προπονητικήΕργοφυσιολογίαΠροπόνηση
By:
On:

Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος διατηρείται σταθερή παρά τις μεταβολές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Η καθημερινή διακύμανση της θερμοκρασίας του πυρήνα είναι +/-0,6 βαθμούς Κελσίου. Ακόμα και σε έκθεση του γυμνού ανθρωπίνου σώματος, από 12 έως 60 βαθμούς Κελσίου, σε ξηρό ακίνητο αέρα, έχουμε σχεδόνContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΠροπόνηση
By:
On:

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η μεγάλη πλειονότητα των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών στον κόσμο, δηλώνουν δημόσια ότι  τα επιτεύγματά τους σε ένα μεγάλο βαθμό οφείλονται στην ποιότητα της σχέσης που έχουν χτίσει με τον/ την προπονητή/ τριά τους. Ο Βρεττανός πρωταθλητής στους δρόμους ημιαντοχής Steve Cram, είχε δηλώσει ότι ηContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους Με οδηγό τη μακρόχρονη και επιτυχημένη εμπειρία του ΣΕΦΑΑ ΔΠΘ σε μεταπτυχιακά προγράμματα, σχεδιάστηκε και υλοποιείται ένα νέο Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών με αντικείμενο τη «ΛΕΙτουργική ΔΙΑχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους» (ΛΕΙΔΙΑΤΑΑ), το οποίο θα λειτουργήσει από το ακαδημαϊκό έτος 2017-2018 (ΦΕΚ 2011/Continue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΕργοφυσιολογία
By:
On:

Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η αντιθετική μέθοδος προπόνησης δύναμης περιλαμβάνει την εκτέλεση των σετ μιας άσκησης εναλλάξ με βαρύ και ελαφρύ φορτίο ή την εκτέλεση ενός σετ μιας άσκησης με βαρύ φορτίο και στη συνέχεια την εκτέλεση μιας άλληςContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΠροπόνηση
By:
On:

Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό ότι δεν είναι εύκολο να οριστεί ο όρος. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ορίζουν την αυτοπεποίθηση ως «την πεποίθηση ότι μπορεί να εκτελεστεί με επιτυχία μία συγκεκριμένη συμπεριφορά» (Weinberg and Gould, 2015). Οι Nichols and JonesContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΓενική προπονητικήΠροπόνηση
By:
On:

Τί είναι η Αθλητική Ψυχολογία; Η Ψυχολογία είναι το επιστημονικό πεδίο που αναλύει τις ανθρώπινες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα. Σε συνέχεια, η Αθλητική Ψυχολογία  αναφέρεται στην επιστημονική ανάλυση  του τρόπου συμπεριφοράς , σκέψεων και συναισθημάτων εντός του αθλητικού πλαισίου, όπως η προπόνηση ή ο αγώνας. (Nicholls & Jones, 2013). ΟιContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΕξοπλισμόςΕργοφυσιολογίαΝέαΝέα από την Ελλάδα
By:
On:

Περισσότερο οξυγόνο για υγιέστερο οργανισμό και βελτιωμένες επιδώσεις! Ο Ρινικός διαστολέας PHARMANASAL  είναι μια διακριτική συσκευή που βελτιώνει την ροή του αέρα στην μύτη και ως εκ τούτου διευκολύνει την αναπνοή και αυξάνει το οξυγόνο στο αίμα. Επίσης ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού. Κατασκευάζεται στην Ευρώπη υπό αυστηρό έλεγχοContinue Reading

Αθλητική ΕπιστήμηΒιοχημεία της Ασκησης
By:
On:

Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr Εισαγωγή «Για δεκαετίες ο κυριότερος ένοχος της κόπωσης και η Νέμεση για τους αθλητές, ήταν ο εχθρός που ονομάζεται γαλακτικό οξύ. Δυστυχώς για δεκαετίες ήμασταν λάθος.» (Magness, 2014). Όμως, το ότιContinue Reading